高血壓運動能降壓嗎
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內科
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高血壓運動能夠降低血壓。
高血壓患者可以選擇一些低強度的有氧運動，比方說打太極拳，或者是快走以及游泳，長時間堅持這些運動鍛煉，能有效的促進體重下降，可以減輕心臟負荷，也會讓身體比較放松，可以改善血管比較緊張狀態(tài)，有利于降低外周血管的阻力，促進血壓的下降。高血壓患者不要進行劇烈的運動鍛煉，否則反而會導致血壓升高。
合理運動，保證良好飲食，都有利于血壓下降。
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