高血壓早餐吃什么好
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者早餐主要是低鹽、低脂、低糖飲食。
早餐盡量做到飲食的多樣化，可以適當?shù)暮刃┬∶字?、饅頭，搭配著一些新鮮的蔬菜，可以補充維生素，同時也可以配合一些肉類的食物。也可以加富含膳食纖維的谷類的食物，搭配一些水果，比方說蘋果、香蕉，可以起到幫助消化的作用。
平時也要注意少吃鹽分高的食物，不要暴飲暴食，才有利于促進血壓下降。
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