臨界高血壓怎么調(diào)理
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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如果是屬于臨界高血壓，可以采取以下這些調(diào)理措施：
一、平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，可以做輕快緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如：登山、騎車、游泳、慢跑、快走，做這些運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)體內(nèi)熱量和脂肪的燃燒，有利于血壓的控制。
二、要調(diào)整飲食，盡量避免吃高鹽、高脂、腌制食品以及熱量高的食物。
臨界性的高血壓雖然可以暫時(shí)不用藥，但是，要采取以上這些措施來進(jìn)行調(diào)理，一般大多數(shù)人在經(jīng)過調(diào)理后，能使血壓恢復(fù)至正常的狀態(tài)。如果血壓一直沒有得到有效控制，并且伴有頭脹痛的現(xiàn)象，要遵醫(yī)囑服用藥物控制血壓。
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