哪些食物可以降血壓
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以選擇食用全谷類的食物，比如玉米、蕎麥、小米等，還可以食用深海魚類。
高血壓患者也可以多吃富含鉀元素的水果，比如香蕉。還可以多增加膳食纖維的攝入量，常見的有芹菜、胡蘿卜、洋蔥。高血壓患者需要吃低脂的奶制品，減少糖類食物的攝入，這些都有助于降低血壓。
高血壓患者要少吃肥肉以及腌制的含鹽量比較多的食物。如果控制不住血壓，可以適當服用降壓藥物。
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