便秘吃什么東西通便
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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便秘的患者可以吃一些潤腸通便的藥物，還可以吃中藥進行通便。另外，還可以適當?shù)某砸恍┠c道益生菌調(diào)理腸道內(nèi)的菌群，改善腸道內(nèi)部的環(huán)境，改善便秘的癥狀，起到通便的作用。
日常生活中注意糾正不良的飲食習慣，避免暴飲暴食。飲食上適當增加新鮮的水果、蔬菜，注意多喝水，還要養(yǎng)成定時排大便的習慣，避免因為工作學習生活緊張，而出現(xiàn)大便不排的情況。如果刻意的隱忍不排大便，特別容易發(fā)生便秘的情況。
此外，患者還可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，促進胃腸的蠕動，改善便秘的癥狀。
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