吃鈣片便秘怎么解決
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃鈣片出現(xiàn)便秘的解決方法如下：
首先，通過改善飲食和生活習(xí)慣來幫助糾正，例如增加飲食中纖維素含量豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水，每天至少飲水1.5升以上。
其次，應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以在早晨起床后，以及飯后半小時內(nèi)嘗試排便。
最后，如果通過以上方法仍不緩解，建議可以更改鈣片的進(jìn)行以及品牌，通過其他劑型的補鈣產(chǎn)品來服用。
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