吃蘋果能改善便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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吃蘋果對于改善便秘，有一定的幫助作用。蘋果當(dāng)中含有比較多的纖維素成分，而且有一定的水分，可以有效的給身體補充水分，并且使糞便形成框架結(jié)構(gòu)，所以，適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的水果和蔬菜，注意多喝水，可以改善便秘的癥狀。
便秘的發(fā)生受到多種因素的影響，在排除器質(zhì)性疾病后，要積極地糾正不良的習(xí)慣，養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣。另外，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免飲食過于精細，做到營養(yǎng)的均衡，也提倡患者循序漸進的加強體育的鍛煉，增強體質(zhì)，還可以促進胃腸的蠕動，有利于改善便秘的癥狀。
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