吃益生菌能治便秘嗎
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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長(zhǎng)時(shí)間吃益生菌一般能治療便秘。
益生菌是一種對(duì)身體有益的菌類，作用很多?？梢源龠M(jìn)消化，減少食物在體內(nèi)的堆積；可以刺激腸道蠕動(dòng)，軟化大便，幫助大便順利排出；可以調(diào)節(jié)身體代謝平衡，從而達(dá)到緩解便秘的效果，不過(guò)需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間服用。
平時(shí)要多喝水，多休息，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。保持心情愉悅，心態(tài)平和，都可以緩解便秘癥狀。
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