緩解便秘的食物
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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緩解便秘的食物很多，有芹菜、青菜、韭菜、白蘿卜、紅薯等粗纖維食物，還有香蕉、蘋果等潤腸水果?？梢詭椭鷿櫥c道、促進干結的大便順利排出，從而改善便秘癥狀。
便秘多與腸道功能不正常有關系，腸道蠕動過慢，造成大便中水分被重新吸收，導致大便干結難排。平時要多喝開水，使腸腔內(nèi)有足夠的水分，適度運功，促進胃腸蠕動，不要吃辛辣刺激性食物，以免大便干燥，達到緩解便秘的目的。
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