預(yù)防便秘的方法有哪些
-
-
曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
查看其他語音
預(yù)防便秘的方法，就是糾正一些不良的生活方式，在飲食上需要進行調(diào)整。
飲食上一般提倡患者增加膳食纖維，主要的目的就是通過膳食纖維改變糞便的性狀，并且可以促進腸道的蠕動，使糞便更加容易排出；也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、大白菜、蘿卜、土豆都是比較理想的食物；也提倡適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z，比如燕麥、糙米、全麥面包等；也要注意多喝水，隨時給身體補充水分。
生活上提倡進行運動適量的運動，可以有效地增強體質(zhì)，還可以幫助腸道蠕動增加，有利于預(yù)防便秘的情況。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
食療便秘
-
-
便秘病因
-
便秘咋辦
-
便秘吃香蕉可以通便秘嗎
-
老是便秘吃什么才能改善便秘
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療痔...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長： 痔、便秘、肛周感...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 肛腸科
擅長： 擅長：中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療直...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長： 肛腸科常見病，疑...
-
-
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長： 擅長電子腸鏡檢查...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 肺心病、胃炎、胃...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因... 詳細(xì)?
-
-
便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽...
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號