哺乳期吃蒜可以嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期是可以吃蒜的，不要吃生蒜。因?yàn)樯獯碳ば允潜容^大的，在哺乳期間如果吃一些辛辣刺激性的食物。也有可能會(huì)引起胃痛及消化不良的情況，有的甚至?xí)?dǎo)致便秘的情況。
可以把蒜當(dāng)作佐料放在菜里面，這樣要能提菜肴的口感促進(jìn)食欲。在哺乳期間，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育要注意飲食，不要太單一，要多樣化。更需要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)更均衡，才能滿足寶媽和寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
飲食需要注意清淡一些，不要吃一些寒性的食物和寒涼的水果，也不要經(jīng)常吃一些容易上火的食物。
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