哺乳期媽媽可以汗蒸嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期寶媽是否可以汗蒸，需要根據(jù)自身的情況。身體素質(zhì)比較好，乳汁分泌的也不錯，是可以汗蒸的。但是需要注意汗蒸的時間不要太長，最好不要超過20分鐘。
如果身體素質(zhì)不太好，并且乳汁分泌的也不好，在這種情況下最好不要汗蒸的。因為汗蒸會丟失身體太多的水分，并且也有可能會影響乳汁的分泌。有的身體素質(zhì)比較差，在汗蒸的過程中甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、惡心等一些不良情況的。
在哺乳期飲食上要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以經(jīng)常喝一些煲的鴿子湯、母雞湯、排骨湯等，有利于促進(jìn)乳汁的分泌作用。
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