哺乳期天天做夢怎么辦
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在哺乳期天天做夢，晚上不要睡得太晚，在睡覺之前需要用熱水燙腳，需要保持安靜的室內(nèi)環(huán)境，有助于改善。
天天做夢很可能是白天比較勞累，并且精神過于緊張等原因引起的，在這種情況下要注意勞逸結(jié)合，如果精神比較緊張可以經(jīng)常聽比較輕柔的音樂，并且也可以做適量的運(yùn)動(dòng)，不僅僅能改善身體素質(zhì)，對于睡眠的質(zhì)量也是有很好的改善的。
此外，也可以經(jīng)常用熱水燙腳，不僅能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也是能提高身體的免疫力和抵抗力的，對于睡眠也是有很好的促進(jìn)作用的。
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