孕婦能不能吃馬蹄
孕婦可以適當(dāng)?shù)某择R蹄。
馬蹄中營養(yǎng)成分豐富，還有微量元素、蛋白質(zhì)和維生素，還有一些糖類和胡蘿卜素。在懷孕期間適當(dāng)?shù)某择R蹄，可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，還可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。另外，馬蹄中含有膳食纖維，可以潤腸通便，預(yù)防便秘。但是馬蹄屬于寒性的，不能一次吃太多，容易引起腹痛和腹瀉。
孕期建議多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)建議合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。
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