孕婦天天喝牛奶好嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦天天適當喝牛奶沒什么問題，而且可以補充鈣質(zhì)，可以預防出現(xiàn)因為缺鈣導致的腰痛、腿痛和抽筋等癥狀。
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)和鈣。牛奶適合各個年齡段的人群飲用，對身體有很好的保健作用。牛奶特別適合年老體弱人群、術后患者和嬰幼兒飲用，但要注意不能過量，每天一杯最好。
如果是冬天，建議把牛奶加熱后再喝。過涼的牛奶會傷害脾胃，引起腹痛腹瀉。如果有乳糖不耐的情況，可以用酸奶來代替純牛奶。
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