孕婦晚上老做夢(mèng)怎么辦
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦晚上老做夢(mèng),可以適當(dāng)?shù)某孕┯叙B(yǎng)血、安神功效的食材,或者中藥調(diào)理提高睡眠的質(zhì)量。
孕婦多夢(mèng)有可能是氣血兩虛引起的,在生活當(dāng)中使用大棗豬肝等食材,能夠起到補(bǔ)血的功效。病情嚴(yán)重的情況下再遵醫(yī)囑用藥,避免影響到孩子的健康發(fā)育。
在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),每天在飯后堅(jiān)持散步,有助于緩解焦慮的情緒,改善睡眠。精神壓力特別大,還可以進(jìn)行心理疏導(dǎo),總之妊娠期間一定要調(diào)整自己的情緒。
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