孕婦做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的好處是什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉肩部以及胸部的肌肉，能提高肺活量。對(duì)于頸椎不好也有一定的改善作用。
一定要注意，在懷孕期間屬于特殊的時(shí)期，幅度要小一些，運(yùn)動(dòng)量不要太強(qiáng)。如果在懷孕早期，最好不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。
隨著孕期的發(fā)展，懷孕三個(gè)月以后，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，就可以做一些運(yùn)動(dòng)。做孕婦瑜伽操或者是孕婦操，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，能提高孕婦的身體素質(zhì)，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有促進(jìn)作用。
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