刷牙的正確方法步驟
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于麗娜 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
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刷牙的正確方法步驟分為五步：
第一，將牙刷刷毛呈45度放在牙齦和牙齒表面的交界處，并小幅度來(lái)回刷動(dòng)，以3-5顆牙齒為一組，從前往后、從后往前來(lái)回小幅度刷；
第二，刷牙齒背面時(shí)，牙刷以45度斜放，上排牙齒向下刷，下排牙齒向上刷；
第三，刷牙齒咬合面時(shí)，將牙齒放置與咬合面垂直，小幅度來(lái)回刷動(dòng)；
第四，刷牙齒內(nèi)側(cè)面時(shí)，將牙刷豎起來(lái)，用牙刷的刷毛沿著牙縫上下刷動(dòng)；
第五，輕刷舌頭表面，能夠去除細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生、預(yù)防口臭等。
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