魚油的作用及功能主治
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- 黃海 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
魚油是魚體內(nèi)的所有油類物質(zhì)的總稱，魚油的主要成分是OMEGA-3（歐米伽-3脂肪酸），吃魚油對(duì)人體的作用主要是能幫助清理人體內(nèi)血管的代謝產(chǎn)物，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及各種心血管疾病。
魚油里面的魚肝油，主要成分是維生素A和維生素D，有防治維生素A和維生素D缺乏的功效，尤其是1歲以內(nèi)的配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，可以添加魚油補(bǔ)充。
魚油可以根據(jù)個(gè)人情況選擇，適當(dāng)?shù)臄z入對(duì)人體是有益的，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上，不建議人們只食用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)飲食均衡是非常重要的，偏重一方面的飲食對(duì)身體的健康是不利的。
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