輕微脂肪肝是怎么治療
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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輕微脂肪肝治療上以生活方式干預(yù)為主，包括控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重等。
1、飲食控制。建議以清淡飲食為主，減少脂肪及碳水化合物的攝入，適當(dāng)提高飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)的占比。建議增加瓜果蔬菜及高纖維素食物的攝入，切忌暴飲暴食，做到規(guī)律作息，切忌熬夜，患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙戒酒。
2、增加運(yùn)動(dòng)。保證日常的體育鍛煉，在生活工作中不建議久坐，應(yīng)間隔一個(gè)小時(shí)就活動(dòng)一下，并保障每周有2個(gè)小時(shí)以上的中體力運(yùn)動(dòng)。
3、肥胖人群應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p脂，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及加強(qiáng)鍛煉。
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