嬰兒瞌睡睡倒了怎么辦
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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嬰兒瞌睡睡倒了建議家長白天把窗簾打開，讓屋內(nèi)充滿陽光，能有效改善瞌睡顛倒的現(xiàn)象。
因為嬰兒年齡較小，此時還尚未養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，很容易導(dǎo)致睡眠顛倒情況發(fā)生。如果在白天睡很長時間，建議家長將其喚醒，然后可以逗其玩耍，盡量減少白天睡眠的時間。家長還可以用其他方法來轉(zhuǎn)移注意力，盡量把睡眠時間留到夜晚。
同時在夜晚家長可以為嬰兒洗澡，在準(zhǔn)備入睡時放輕柔舒緩的音樂，而且室內(nèi)要關(guān)燈，營造良好睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠顛倒的習(xí)慣。
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