月經(jīng)來了可以吃大蒜嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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月經(jīng)來了不可以吃大蒜。
大蒜是屬于辛辣食品，如果來月經(jīng)時吃大蒜很容易刺激到胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃腸功能虛弱，影響到食物的消化以及吸收。而且女性在月經(jīng)期間由于激素水平低落會出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒。在這時吃大蒜可能會感到煩躁，影響到睡眠的質(zhì)量。
女性來月經(jīng)時身體抵抗力比較虛弱，盡量不要吃辛辣以及刺激性食物?？梢远喑愿叩鞍?、高維生素的東西，如魚類、蛋類、豆制品等，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。
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