紫菜包飯?jiān)袐D可以吃嗎
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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紫菜包飯?jiān)袐D是可以吃的，對(duì)身體不會(huì)造成影響，而且對(duì)身體還有一定的好處。
因?yàn)樽喜死锩婧胸S富的微量元素以及蛋白質(zhì)等成分，含碘量也比較高。不僅能夠滿足身體所需，還可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，在一定程度上可以預(yù)防孕期貧血的發(fā)生。紫菜里面的維生素含量也比較豐富，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免孕期出現(xiàn)便秘。
除此之外，在飲食上一定要做到多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，才能滿足身體所需，促進(jìn)胎兒更好發(fā)育。
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