什么食物增強記憶力
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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通常情況下，大部分食物不具有增強記憶力的能力。
需要注意的是，在日常生活當中，建議盡量不要吃一些過于油膩、辛辣、刺激性的食物。過多的碳水化合物或者是油炸食品，除了不能增強記憶力以外，反而有可能會導(dǎo)致我們記憶力下降。
在日常生活當中，建議可以適當?shù)某砸稽c堅果，堅果對于改善記憶力有很好的幫助作用；可以適當?shù)难a充新鮮的蔬菜和水果。蔬菜和水果，可以起到有效的抗氧化作用，可以延緩血管動脈粥樣硬化，對于預(yù)防老年癡呆有很好的幫助作用；還可以適當?shù)难a充B族維生素，可以有效的起到健腦、營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
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