血壓高應(yīng)該吃點什么
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、芹菜、蘋果、西瓜、柚子、梨等。
因為這些新鮮的蔬菜和水果含有豐富的鉀、多種維生素和各種礦物質(zhì)，而且?guī)缀醪缓c，很符合高血壓患者高鉀低鈉的飲食要求。不會引起水鈉潴留，不會導(dǎo)致血壓升高。
血壓高的人在飲食上一定要控制好每天食鹽的攝入量，還要避免吃油膩的食物，比如各種肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子醬等。還應(yīng)該杜絕煙酒，避免喝濃茶或咖啡等有刺激性的飲料，以防止血壓升高。
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