血壓偏高怎樣調理
-
-
賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內科
查看其他語音
血壓偏高可以通過以下方法調理：
1、限制每天食鹽的攝入量，最好能限制在6克以下。
2、避免吃油膩食物以及含糖量高的食物和飲料，比如肥肉、動物內臟、各種糕點、含糖飲料等。
3、多參加一些有氧運動鍛煉，比如快步走、慢跑、登山、太極等，每周不少于5次，每次不少于30分鐘。
4、保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5、避免熬夜。
6、杜絕煙酒。
以上這些措施對于血壓的控制很有幫助，如果上述因素控制不好，很容易導致血壓的升高。
-
-
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 心血管科
擅長： 擅長心血管疾病，...
-
-
宿遷市中醫(yī)院 心血管內科
擅長： 擅長治療風濕性心...
-
-
內蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 心血管內科A區(qū)
擅長： 擅長冠心病、高血...
-
-
南部縣人民醫(yī)院 心血管內科
擅長： 擅長診治心血管內...
-
-
紹興市中醫(yī)院 心血管科
擅長： 擅長心血管疾病，...
-
-
舟山市婦幼保健院 心血管內科
擅長： 擅長冠心病冠脈介...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內科
擅長： 擅長冠心病、高血...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內科
擅長： 擅長心血管疾病的...
公眾號
頭條號
百家號