怎樣不吃藥降血壓
-
-
劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
查看其他語音
不吃藥降血壓可以通過以下方法：
第一，生活方式的改善。主要是保持低鹽、低脂肪飲食，戒煙、限酒等措施。食鹽要維持在每天六克以下，腌制的食物、太咸的飯菜要避免食用，動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉要盡量少吃，多吃些蔬菜和含糖低的水果。這些生活方式的改善，對高血壓的預(yù)防和治療有非常重要的作用。
第二，適當進行身體鍛煉，特別是一些有氧運動，跑步、游泳、自行車、太極拳等等，都對高血壓的治療有幫助。
第三，保持心情舒暢，避免情緒緊張激動，保持充足的睡眠不要熬夜，這些措施也對高血壓的治療有幫助。
通過這些措施，輕度的高血壓有可能不使用降壓藥物就可以使血壓恢復(fù)正常。
-
血壓8060血壓正常嗎
-
血壓185如何降血壓
-
-
- 賈秋菊 丹東市第一醫(yī)...心血管內(nèi)科
血壓偏高怎么降血壓
-
-
血壓二百多是高血壓嗎
-
血壓165是高血壓嗎
-
-
- 劉勇 聊城市人民醫(yī)...心內(nèi)科
血壓80120是標準血壓嗎
-
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 具有豐富的臨床工...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長老年患者及超...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長于冠狀動脈粥...
-
-
蘇州大學附屬兒童醫(yī)院 心血管科
擅長： 兒童常見心臟病的...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 心血管科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 對高血壓病、冠心...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 心血管內(nèi)科、急危...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 擅長于運用中西醫(yī)...
公眾號
頭條號
百家號