寶寶入睡困難的原因有哪些
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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寶寶入睡困難的原因有很多種，主要分為以下兩大類：
第一類，生理原因。如果睡覺(jué)前有過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)使神經(jīng)異常興奮，從而處于興奮狀態(tài)，所以就會(huì)導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡前應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，避免周圍的環(huán)境太吵。
第二類，病理性原因。如果寶寶的身體發(fā)生不適，如發(fā)生了感冒或者發(fā)燒就會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
平時(shí)可以給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，比如睡前可以講睡眠故事或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)，這些方式都有助于睡眠。
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