孕婦曬太陽曬多久合適
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦曬太陽曬多久合適，要根據(jù)季節(jié)以及溫度變化等因素來決定。
1、如果是在夏天曬太陽，要避開陽光直射，不能在陽光比較強烈的時候曬太陽?？梢赃x擇在上午9點左右或者下午4點左右曬太陽，每次曬半個小時即可。
2、如果是在冬天曬太陽，陽光強度會比較弱，曬太陽的時間可以適當(dāng)延長一些，比如可以曬一個小時左右。
孕婦適當(dāng)曬太陽能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，有利于鈣的吸收，對自身身體健康以及胎兒生長發(fā)育都會有益處。
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