每天早上都犯困正常嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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早上起床后犯困非常多見(jiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。
人體的生理功能睡眠時(shí)植物神經(jīng)調(diào)節(jié)作用下，會(huì)造成交感神經(jīng)興奮性降低、副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)、心率減慢、血液的流速相對(duì)減慢、腦部供血減少、夜間睡眠時(shí)吸入的二氧化碳含量較高等，進(jìn)而會(huì)抑制腦細(xì)胞的興奮性。早上這些功能沒(méi)有完全恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)犯困的癥狀。
一般起床后做做健身運(yùn)動(dòng)，用冷水洗臉，可以緩解犯困感覺(jué)。嚴(yán)重者也可以飲用咖啡或者清茶，具有提神、醒腦作用。
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