頭疼犯困是什么原因
頭疼、犯困常見的原因有:第一，長時(shí)間看手機(jī)、電腦等引起的用腦過度。第二，晚上失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好、熬夜。第三，生氣、情緒激動(dòng)、焦慮、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。第四，鼾癥、鼻炎、鼻竇炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧。
此外，高血壓病、腦動(dòng)脈硬化等也會(huì)引起頭疼、犯困。建議適當(dāng)參加體育鍛煉。多吃水果、蔬菜和適量飲水。 要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒以及避免長時(shí)間看手機(jī)、電視、電腦等。
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