缺鈣鋅的癥狀
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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常見(jiàn)缺鋅的癥狀主要有食欲減退、提抗力低下、容易感冒、皮膚無(wú)光澤等；缺鈣多體現(xiàn)在生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、抽筋、痙攣等。
當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，建議及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢測(cè)，由專業(yè)醫(yī)生做出明確診斷。鋅鈣元素是人體生長(zhǎng)發(fā)育微量元素，但又不可或缺，鋅可提高人體抵抗力，鈣可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
平時(shí)可多吃些含鋅、鈣的食物來(lái)補(bǔ)鋅鈣，常見(jiàn)含鋅、鈣高的食物有生蠔、核桃、蛋類(lèi)、魚(yú)湯、骨頭湯等。
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缺鈣食譜
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