韌帶拉傷了可以跑步嗎
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- ?？宋?/b> 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
韌帶拉傷不建議跑步，需要靜養(yǎng)。跑步可以使韌帶拉傷損傷進(jìn)一步加重，不利于韌帶拉傷病人的恢復(fù)。
臨床上韌帶拉傷需要先制動(dòng)休息，拉傷后的48小時(shí)之內(nèi)的急性期采取冰敷局部皮膚，目的是起到止疼和消腫的的作用。如果出現(xiàn)韌帶斷裂，需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做核磁共振輔助診斷，48小時(shí)后可以采取熱敷的方式來(lái)緩解皮下血腫，適當(dāng)涂抹一些解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物。
建議受傷期間清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多注意睡眠，多注意保暖，避免提取重物。
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