韌帶拉傷了如何恢復(fù)
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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韌帶拉傷了，首先需要進(jìn)行韌帶的制動(dòng)固定，可以使用石膏或支具來進(jìn)行固定，固定時(shí)間為4到6周。固定期間可以配合一些物理治療，像體外沖擊波治療、微波治療以及局部燙療等，來促進(jìn)韌帶損傷的恢復(fù)。
在固定4到6周之后，可以拆除石膏或支具，在康復(fù)師的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行患肢的功能恢復(fù)鍛煉。在進(jìn)行石膏或支具固定期間，也可以進(jìn)行周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮功能鍛煉，這樣可以有效地避免肌肉萎縮。
平時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日的食物中富含有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
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