哺乳期吃啥奶水好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富的食物，有利于促進乳汁分泌和提高乳汁的質(zhì)量。
平時可以適量多喝雞湯、鯽魚湯、排骨湯，豬蹄湯，都有利于促進乳汁分泌自增加乳汁量，而且對于增加乳汁里面的營養(yǎng)，成分也有好的作用，能夠有利于寶寶的生長和發(fā)育。
在哺乳期間還應(yīng)該適量的多吃蔬菜和水果，補充維生素，也可以適量的喝純牛奶或者豆?jié){促進乳汁的分泌，還要注意盡量不要吃過于寒涼的食物。
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