哺乳期可以吃日料嗎
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
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哺乳期不建議吃日料。因為日料當中有許多生冷的食材，而且海鮮也比較多，可能會引起過敏反應，影響到乳汁的分泌。
在女性的哺乳期，對飲食方面的要求比較高，盡量多吃溫性的食材，或者使用有催奶功效的食物，提高乳汁的質量，保證孩子的健康發(fā)育。一旦飲食不當，可能會導致乳汁分泌減少，嚴重的情況下會出現腹痛、腹瀉等消化不良的現象。
在平時的生活當中，觀察自己的乳汁分泌量是否充足，不要盲目的進補，嚴格的控制自己的體重。按需給孩子喂奶，定期帶寶寶到醫(yī)院進行全面的體檢，避免出現營養(yǎng)不良或者缺鈣。
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