哺乳期每天吃幾個雞蛋
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期一般每天吃兩個雞蛋即可。
雞蛋吃多了也不容易消化，而且吸收也比較差，所以在正常情況下，一個人每天吃一到兩個雞蛋是最佳的食用方式。如果產(chǎn)后哺乳期階段身體比較虛弱，可以每天吃兩到三個雞蛋。要注意的是雞蛋的蛋黃中，含有的膽固醇含量比較高。如果吃過多的蛋黃，可能會導致血液當中的膽固醇含量過高，導致肥胖。
所以無論是產(chǎn)婦還是正常人群，飲食都需要適度。
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