哺乳期能做哪些運(yùn)動
哺乳期可以做些輕柔的運(yùn)動，但不能做劇烈的運(yùn)動。
在哺乳期可以散步、游泳、跳舞等，通過這些運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以塑形，預(yù)防身體過度肥胖。在哺乳期劇烈運(yùn)動，比如跑步、跳繩等，容易引起身體過度勞累，會影響子宮恢復(fù)，導(dǎo)致子宮下垂等情況。
哺乳期需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，不能吃刺激的食物，同時建議定期體檢，看身體恢復(fù)的情況。
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哺乳期多久
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哺乳期穿刺
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哺乳期川貝
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哺乳期細(xì)辛
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