哺乳期有哪些食物回奶
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期使用大量的韭菜、茴香、山楂、麥芽水等食物，會引起回奶。
如果想要給孩子喂奶，應(yīng)該調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，多吃一些有催奶功效的食材，比如用烏雞湯、鯽魚湯等進(jìn)行食療，可以提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)孩子的發(fā)育。還可以多用雞蛋牛奶等食材滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，避免產(chǎn)后出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
密切觀察自己的乳汁分泌情況，平時(shí)不要著涼，少吃寒性的食材，做好乳房的護(hù)理工作。如果有脹痛不舒服，需要及時(shí)的就醫(yī)或者按摩之后排空乳房，避免乳腺炎的發(fā)生。
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