哺乳期怎么吃不胖
-
-
張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
查看其他語音
哺乳期調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)能夠達(dá)到催奶，但是不變胖的目的。
在平時(shí)的生活當(dāng)中盡量不要吃高熱量的食材，少吃甜食，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如使用鯽魚湯、雞肉湯或者新鮮的排骨煲湯，對體重的影響都比較小。
但是，想要給孩子喂奶，需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)，提高乳汁的質(zhì)量，盲目的節(jié)食或者攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育，甚至?xí)霈F(xiàn)免疫力低下等。
哺乳期的女性還可以通過調(diào)整生活的習(xí)慣，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制自己的體重，達(dá)到減肥的目的。
-
-
- 王爽 辛集市中醫(yī)院婦產(chǎn)科
哺乳期多久
-
-
-
- 顏慧敏 雙鴨山林業(yè)局...婦產(chǎn)科
哺乳期穿刺
-
-
-
- 牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)...婦產(chǎn)科
哺乳期川貝
-
-
-
- 居寶芹 淮北礦工總醫(yī)...婦產(chǎn)科
瞿麥哺乳期
-
-
咖啡哺乳期
-
-
- 何靜 池州市人民醫(yī)...婦產(chǎn)科
哺乳期細(xì)辛
-
-
-
湖北省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 對母兒血型不合、...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 具有扎實(shí)的理論基...
-
-
華北石油管理局總醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
天水市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長子宮肌瘤、卵...
-
-
菏澤市中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 對產(chǎn)科的各種常見...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長產(chǎn)科疑難病及...
-
-
泰安市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 熟練掌握婦產(chǎn)科各...
-
-
武漢市第五醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長各種產(chǎn)科常見...
-
-
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查(NIPT)也稱為無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測，孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生... 更多?
-
-
產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對妊娠婦女進(jìn)行的彩色多普勒超聲檢查，是一種安全... 更多?
-
-
產(chǎn)科B超
產(chǎn)科B超是一項(xiàng)安全、無創(chuàng)、無輻射的影像學(xué)檢查，利用超聲的物理特性... 更多?
-
-
羊膜腔穿刺術(shù)
羊膜腔穿刺術(shù)(羊水穿刺)，常孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生們被簡單通俗地稱為“羊... 更多?
-
-
絨毛穿刺術(shù)
絨毛穿刺取樣(CVS)是在超聲引導(dǎo)下抽取絨毛組織的有創(chuàng)穿刺術(shù)，也... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)