產(chǎn)婦吃什么催奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)婦在飲食上可以多吃湯湯水水的食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯、花生豬腳湯、黃豆豬腳湯等刺激乳汁的生成。此外，還可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞、魚、蛋、瘦肉等，促進乳汁的生成。但是，最好的方式是讓寶寶通過勤吸吮的方式，刺激乳汁的生成，這樣更有效果。
另外，產(chǎn)后還應(yīng)該多注意休息，避免勞累以及過度的精神緊張及焦慮，否則也會影響到乳汁的生成。
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產(chǎn)婦飲食
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產(chǎn)婦吃什么
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