產(chǎn)婦吃什么海魚下奶
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后使用新鮮的魚肉煲湯，都可以起到催奶的功效，一般是提倡食用鯽魚湯或者用黃花魚等進(jìn)行治療。
生產(chǎn)之后由于產(chǎn)婦的身體狀況比較差，多吃一些魚肉，能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和多種的礦物質(zhì)，而且脂肪的含量比較低，營養(yǎng)價值特別高。必要時還可以使用豬蹄湯，或者烏雞湯等其它的食材煲湯達(dá)到催奶的效果。
產(chǎn)婦根據(jù)自己的胃口變化決定食療的方案，平時做到營養(yǎng)均衡，盡量不要挑食。但是也不要吃太油膩的食物，搭配新鮮的蔬菜水果進(jìn)行食療，避免再產(chǎn)后出現(xiàn)便秘。
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