產(chǎn)婦怎么樣才能奶水多
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后應該注意多喝一些營養(yǎng)豐富的湯類，有利于乳腺管擴張，利于下奶。
產(chǎn)婦可以適量地喝一些黃豆燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯。熬排骨湯的時候也可以加入大棗、枸杞，有利于促進乳汁分泌，補充營養(yǎng)成分，改善女性氣血虛弱的現(xiàn)象。
在哺乳期間還應該注意多讓寶寶吮吸乳房，刺激乳頭使乳腺管擴張，利于下奶。平時還要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力。如果過度的煩躁和壓抑會導致肝氣郁結，也會影響到乳汁的分泌。
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