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春天哺乳期吃什么好

張印星
張印星 副主任醫(yī)師

黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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春天哺乳期提倡多吃新鮮的蔬菜、水果,比如使用香蕉、火龍果等食療補充豐富的維生素,避免出現(xiàn)便秘上火的癥狀。

產(chǎn)婦還可以根據(jù)自己的胃口變化,多吃些有益氣養(yǎng)血功效的食材,比如使用烏雞湯食療滋補身體,避免出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。提高乳汁的質(zhì)量,才能夠促進孩子的快速生長。春天天氣比較干燥,盡量不要吃辛辣或者太油膩的食物,避免出現(xiàn)上火影響到胃腸道的功能。

平時觀察寶寶的食欲,大便是否正常,哺乳期注意補充豐富的鈣元素鐵元素,避免出現(xiàn)佝僂病或者嚴(yán)重的貧血。

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