春天老是犯困渾身無力
春天老是犯困、渾身無力常見的原因有:
第一，長時間看手機、電腦等引起的用腦過度。
第二，晚上失眠、多夢、熬夜。
第三，生氣、情緒激動、精神緊張、精神壓力大等導致的腦血管痙攣。
第四，鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧。
此外，低血壓、腦動脈硬化、腦供血不足等也能引起犯困、渾身無力。
建議適當參加戶外有氧運動。注意飲食營養(yǎng)的搭配。多吃富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚肉，多吃水果、蔬菜和適量飲水。
要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負面因素以及避免長時間看手機、電腦等不良習慣。
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