多吃什么對(duì)孕婦好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以多吃含蛋白高的食物，比如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋、牛羊肉等。不僅可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
除了補(bǔ)充蛋白外，還需要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、葡萄、蘋果、火龍果，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，還可以補(bǔ)充充足的維生素，維持日常所需。
早孕階段還可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，并定期做好孕期檢查。
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