多吃什么水果對孕婦好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在孕期要注意各方面的營養(yǎng)需要均衡營養(yǎng)，才有利于胎兒的生長和發(fā)育。水果方面盡量多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)的，盡量少吃過于寒涼的水果。
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的口味，選擇一些個(gè)人喜愛吃的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃這些水果里面，有大量的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充維生素c，能夠使孕婦的皮膚細(xì)膩光澤，有彈性，減少色素沉著；也可以適量的吃獼猴桃，獼猴桃里面維生素c的含量是比較高的，有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。
平時(shí)要注意不要吃從冰箱里拿出來的水果，以免刺激子宮收縮。
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