適合孕婦喝的粥有哪些
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期可以適量的喝瘦肉粥、蔬菜粥或者蛋黃粥。也可以在熬粥的時候加入大棗、枸杞，有利于補充氣血。這些粥都比較容易消化和吸收，而且營養(yǎng)價值也比較豐富。
在孕期要注意均衡營養(yǎng)、飲食多樣化，才有利于補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。也可以把蝦仁放入粥中熬粥喝，對于補充蛋白質(zhì)，也有著很好的效果，也有利于胎兒的生長和發(fā)育。
另外，在孕期要注意適量的吃蔬菜、水果，預(yù)防便秘的發(fā)生。
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