有什么零食適合孕婦吃
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕以后盡量少吃零食，尤其是膨脹的食品最好不要吃?？梢猿砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如堅(jiān)果類(lèi)，可以多吃核桃、心果、榛子、碧根果、巴旦木等，干果類(lèi)可以多吃葡萄干、大棗、楊梅干等，水果類(lèi)可以多吃蘋(píng)果、香蕉、柚子、草莓、橘子等，還可以多吃一些純糧餅干、面包等。
建議孕婦在孕期飲食上，要保證蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，如果沒(méi)有達(dá)到可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。
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