做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)卵巢好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)卵巢比較好，比如在平時(shí)的生活當(dāng)中跑步、打球、游泳健身等。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于改善女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，還可以幫助舒緩不良的情緒，從而延緩卵巢衰退的速度，降低月經(jīng)失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)。
在平時(shí)的生活當(dāng)中，根據(jù)自己的身體和時(shí)間決定運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的角度，但是盡量不要太疲勞，避免引起關(guān)節(jié)的酸痛或者損傷。密切觀察經(jīng)期的變化，定期到醫(yī)院進(jìn)行全面的體檢。
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